Performance

Sesión de mantenimiento

Las sesiones de mantenimiento están basadas en la salud y el bienestar del cuerpo humano, sin dejar de lado el aspecto estético, pero sí, en un segundo plano.

Los aspectos más importantes a tratar en estas sesiones, son el mantenimiento o desarrollo de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) para lograr un buen funcionamiento a nivel perceptivo-motriz y desempeñar las actividades de la vida diaria de la forma más cómoda posible.

Sesión de rendimiento

En las sesiones de rendimiento nos ceñimos a un objetivo concreto.

El cliente puede fijar una fecha limite para su consecución, el cual, será tratado y analizado de forma totalmente individualizada.

El trabajo realizado ira exclusivamente dirigido a mejorar todos los aspectos que nos lleven a conseguir nuestra meta, ya sea estético, funcional o de rendimiento.

Sesión de readaptación

Nuestras sesiones de readaptación están exclusivamente diseñadas para ser realizadas tras un proceso de rehabilitación. La transición desde que sufres una lesión, hasta que vuelves a realizar actividad física con normalidad, ha de ser tratada de forma minuciosa para evitar adaptaciones y compensaciones estructurales. De esta forma, se pretende obtener una recuperación más temprana y eficiente, para que nuestros clientes vuelvan a la práctica deportiva de forma temprana.

Asesoría Online

Este servicio esta diseñado para todas aquellas personas que no viven en la ciudad o no disponen de tiempo o capital para asistir al entrenamiento presencial y quieren dar el paso hacia un nuevo estilo de vida.

Asesoría Online

Este servicio esta diseñado para todas aquellas personas que no viven en la ciudad o no disponen de tiempo o capital para asistir al entrenamiento presencial y quieren dar el paso hacia un nuevo estilo de vida.

Nuestro servicio online funciona de la siguiente forma:

1- Enviamos un cuestionario para saber todos los datos necesarios sobre vosotros y elaborar un buen plan de entrenamiento.

2- Una vez recibido el cuestionario, según los objetivos, se elabora el plan de entrenamiento y nutrición.

3-Antes de comenzar, se aclaran todo tipo de dudas y nos embarcamos en la aventura.

4- Semanalmente se envia un control rutinario de peso, medidas indicadas e imágenes para observar la evolución y realizar las modificaciones pertinentes.

5- Según se evoluciona, se cambian tanto los planes de entrenamiento, como los de nutrición.

6-Durante todo el proceso  pueden preguntar cualquier tipo de dudas o inquietudes sobre la planificación del cliente.

Pilates

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

Nutrición

La nutrición es la clave para conseguir todos los resultados que estamos buscando. Ya no solo importa para un cambio físico, si no que es fundamental alimentarse correctamente para poder alcanzar el nivel de rendimiento óptimo que estamos buscando.

Nutrición

La nutrición es la clave para conseguir todos los resultados que estamos buscando. Ya no solo importa para un cambio físico, si no que es fundamental alimentarse correctamente para poder alcanzar el nivel de rendimiento óptimo que estamos buscando.